OUTUBRO ROSA | Eu me cuido!

 

A conscientização e a prevenção são as nossas melhores aliadas no combate ao câncer de mama. O autoexame das mamas é um ato simples de amor-próprio e uma prática fundamental para a detecção precoce da doença.

Confira o passo a passo para realizar o autoexame mensalmente:

1️⃣ Escolha o momento certo: Faça o exame uma vez por mês, de preferência de 3 a 5 dias após a menstruação.

Se você não menstrua, escolha uma data fixa.

2️⃣ Observação no espelho: Em frente ao espelho, observe as mamas com os braços abaixados e depois levantados, verificando se há mudanças no tamanho, forma ou textura.

3️⃣ Palpacão em pé (no banho): Levante um dos braços e, com a mão oposta, apalpe a mama com movimentos circulares por toda a área, incluindo a axila.

4️⃣ Palpação deitada: Deite-se com o braço atrás da cabeça e repita o procedimento.

 

Fique atenta aos sinais:

* Nódulo ou caroço na mama;

* Alterações no formato ou tamanho;

* Mudanças na pele da mama;

* Secreção no mamilo;

* Dor ou sensibilidade.

 

Atenção: Se notar qualquer uma dessas alterações, procure imediatamente uma unidade de saúde ou seu médico para avaliação. A detecção precoce aumenta significativamente as chances de um tratamento eficaz! Cuidar da saúde é um direito e um dever de todas. Espalhe essa mensagem e cuide de quem você ama!

Câmara Municipal de Açailândia

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