DRAMA, O ALIMENTO DA MENTE

 

O drama intenso tornou-se o alimento da mente. Alimenta-se de cada desastre, cada problema, cada dilema. Sem ele, a mente se sente vazia e desolada, com medo de morrer. Com o passar dos anos, a mente ficou tão inundada com informações e drama que fortes vícios de “necessidade” foram estabelecidos para sobreviver. Sem eles, ela teme a morte.

Só de escrever essa frase, meu sistema límbico foi estimulado!

Para quem não sabe, o sistema límbico é um sistema complexo de nervos e redes cerebrais associadas ao instinto e ao humor. Ele controla as emoções básicas (medo, prazer, raiva) e impulsiona a fome, o sexo, o domínio e o cuidado com os filhos. Uma vez acionado, todo o corpo entra em alerta em sua resposta de luta ou fuga reptiliana. Quanto mais tempo o sistema límbico permanece em um estado de ansiedade, mais propensos estaremos a reagir à violência e mais suscetível será nosso corpo às doenças.

Nos últimos anos, ficamos tão acostumados com o drama que se tornou a norma. Quando as coisas se acalmam, a mente imediatamente sai em busca de mais drama, drama mais explícito, mais drama emocional. Tudo para se manter vivo.

Os ensinamentos de nosso caminho espiritual nos encorajam a simplificar nossas vidas, a nos retirar do drama da corrente dominante e aquietar a mente. Aprendemos que as respostas residem naquele espaço silencioso dentro de nós. Mas encontrar e manter esse espaço requer muitas mudanças em nossas vidas. Mudanças como afastamento da mídia convencional, menos tempo gasto nas redes sociais, afastamento de dramas familiares, etc., etc.

Mas assim que nos retiramos e a vida se acalma, nossa mente fica inquieta com seu vício de drama para se sentir viva. A mente não se sente confortável no vazio temporário que experimentamos durante essa transição. Há um puxão para ligar a tv ou ligar o computador e ver o que está acontecendo no mundo. Até mesmo nosso eu espiritual foi enganado para “fazer” coisas para salvar o mundo e outras pessoas. Ele puxa os cordões de nosso coração, atraindo-nos para coisas que não têm relevância para nós. Então, somos seduzidos de volta ao drama, embora seja um drama espiritual em vez do drama antigo. Mas drama, mesmo assim.

Afastar-se do drama requer muita prática, ainda mais se você for naturalmente empático. Isso não acontece da noite para o dia e não há necessidade de nos punir por não conseguirmos mudar instantaneamente para uma nova maneira de ser. Isso só aumenta o drama. É um processo de momento a momento e requer autocompaixão. O primeiro passo é perceber a causa subjacente. Assim que o fizermos, precisamos de lembretes persistentes para mudar nossa percepção do drama para a paz em um contexto novo e diferente. . . o contexto de nosso Ser Interior que prospera na quietude e no silêncio.

Há muitas coisas que podemos fazer para mudar nossa consciência do drama para a paz e o contentamento. Um dos meus favoritos é passar o tempo na natureza longe de todas as distrações do dia a dia. Eu sou abençoado por viver na floresta. Mesmo alguns minutos olhando para a floresta, como eu chamo, mudará minha consciência e acalmará meu sistema límbico. Ouvir uma música calmante ou ler um livro que me transporta para outra realidade também resolve. Um banho de chuveiro ou banho de imersão…. bingo, uma mudança instantânea na consciência. Brincar com crianças trará um sorriso ao seu sistema límbico. Tenho certeza de que você pode pensar em muitos outros para se adaptar facilmente à sua rotina diária.

Com a prática momento a momento, somos capazes de reiniciar nosso sistema límbico. Podemos finalmente relaxar sabendo que estamos seguros. Somos atraídos para a paz e o contentamento como a norma, em vez de drama e excitação superficial. Depois de algum tempo, não nos divertimos mais com o drama. Em vez disso, somos entretidos pelas novas paixões que começam a borbulhar de dentro de nós como criadores de nossa própria realidade.

Tentar mudar e criar algo novo dentro dos velhos limites apenas fortalece a mente e o sistema límbico. Ao passo que criar a partir de dentro a paz que ultrapassa todo o entendimento nos permite criar uma nova realidade para nós mesmos, na qual podemos prosperar em vez de diminuir nossa saúde e vitalidade. Agora estamos criando a partir de nossa divindade, que tem um fluxo constante de energia de apoio, em vez de drenar nossa energia por meio dos dramas impostos do mundo.

 

Então, eu pergunto: onde você escolhe colocar sua atenção?

O drama do mundo exterior ou sua própria paz interior inata.

É realmente tão simples iniciar sua mudança de consciência para uma mudança de bem-estar e alegria criativa que se constrói sobre si mesma, em vez da “necessidade” de estímulo externo. Tudo que você precisa está dentro de você. Aqui está a alegria da vida.

 

~ Sharon Lyn Shepard ~

“Sabedoria da Voz Interior”